身体の慢性的な痛みの為の認知行動療法

認知行動療法は、心理療法です。
うつや不安などの治療に医療機関で行われており、現在では慢性腰痛をはじめ、
様々な身体の慢性痛の症状にも適応することが証明されてきています。
当店では身体の痛み・こり等を対象として認知行動療法を行います。
痛みの原因をつきとめることを目的とするのではなく、
痛み等身体の症状をとりまく反応に注目していく。
慢性痛の為の認知行動療法は、「辛い症状の原因探しの旅を終わらせよう」
そんなイメージで行われます。

図のように身体の痛みは、考え方（認知・思考）、行動、感情と相互に影響しあっていると考えます。

• ★例えば腰痛がひどくなると、当然気分は滅入り、悪化しないか不安になったり、イライラしたりします。多くの患者さんはそのストレスから、余計に痛みを感じたり痛みが増強したり……といった経験をするのではないでしょうか。
• ★また、痛みがあると楽な姿勢で横になってしのぎたいですね。しかし、お医者様にはこう言われます。「寝ていたら良くならないよ。運動をして下さい。歩いて下さい……」。これもきっと経験することでしょう。

よい循環にもっていって痛みを気にせず過ごせるようになるようにする。それが治るということです。

ホッとひといきの認知行動療法

基本的にはマンツーマンでの面談方式で行います。
認知行動療法と指圧マッサージを組み合わせて行います。
認知行動療法は一方的に施術したり指導したりというものではありません。
ご一緒に協力して問題へと取り組んでいくイメージです。
課題を無理のない程度で持ち帰り、取り組んでいただけるようにしています。
当店での認知行動療法は全７回で、
最終的にはご自分自身で認知行動療法を行っていけるようになる事を目指します。
全回を受けていただくに越したことはありませんが、
１回・２回受けて頂くだけでも認知行動療法の考え方や、
痛みについての正しい認識を受け入れられると、症状が緩和することは多くあります。
ぜひ今までとは全く異なったアプローチを経験してみてください。

• ★内容はケースにより変わります。
• ★全７回受けていただいた方は、その後指圧マッサージ料金のみで
  認知行動療法のフォローが受けられます。